És un espai viu per cultivar constància, salut i vincles, nascut de necessitats reals. Es centra en cuidar el cos, sostenir la constància i construir hàbits saludables de manera amable. El programa “COMPROMÍS AMB TU” proposa petits passos transformadors i ofereix reptes temporals i flexibles per:
- Incorporar moviments i hàbits saludables
- Cultivar constància i compromís
- Sentir-se acompanyada
- Dedicar temps a la salut física i emocional
Cada repte s'adapta a les necessitats del grup, avançant amb amor i respecte pel procés.
Reptes
Benvingudes
Aquest espai ha nascut amb l’objectiu de cultivar compromís amb nosaltres mateixes, incorporant hàbits saludables i cuidant el nostre cos físic amb amor i constància.
El grup funcionarà en tres línies d’acció, i tu pots triar el nivell de compromís que et vagi millor:
1-Entrenaments conjuntament o trobades online adaptades al repte i grup.
2-Reflexions setmanals
Entre setmana compartiré algunes reflexions o preguntes per qui vulgui fer feina personal i compartir des del cor.
Si no ho vols seguir, pots silenciar el xat i només connectar-te pels entrenaments.
3- Obertura a noves idees
Aquest és un espai viu. Si sorgeixen propostes o necessitats, les podem anar explorant juntes
Què vull aconseguir amb més constància a la meva vida?
Reflexions personals o compartides