Espai per tu
Un camí per transformar la relació amb el teu cos i la teva alimentació.
Espai per tu, està fonamentat en la pràctica constant d’atenció plena. És una proposta per aprendre a cuidar-te, i empoderar-te amb dinàmiques específiques d’autoconeixement.
3 dies de treball físic, teoria i pràctica d’alimentació conscient, espais de dansa lliure i creativa, meditacions, cercle de paraula, i pautes personalitzades per una alimentació saludable.
Si estàs en un moment de transformació, d’incertesa, si vols saber quins hàbits alimentaris són millors per tu, si vols tenir una millor relació amb el teu cos, aquest és el teu lloc.
Regala’t uns dies per plantejar-te i reconduir la relació amb el teu cos i la teva alimentació.
Què t’emportaràs?
- Eines de transformació cap a la plenitud.
- Reconnexió i presa de consciència.
- Deixar de sentir-te bloquejada o atrapada amb l’alimentació.
- Coneixeràs les bases d’una alimentació nutritiva.
- Eines per gestionar els impulsos.
- Recolzament per afrontar amb pautes senzilles el teu dia a dia
- Hàbits per a cuidar-te des d’una mirada conscient i amable.
- Eines per conèixer i cuidar el teu cos, les teves emocions, la teva ment i la teva energia.
- Ús del teu cos com a mitjà d’expressió i reconnexió.
Que inclou?
- Les claus per a una alimentació conscient.
- Pràctiques per començar nodrir-te emocionalment sense recórrer al menjar.
- Principis del CONTACT DANCE
- Taules de tonificació vinculades a l’empoderament i cura del propi cos.
- Meditacions i visualitzacions d’anclatge
- Focalització dels objectius i la ruta a seguir
- Espais d’expressió/lliberació de bloquejos: dansa lliure i creativa, cercles de paraula
- Una experiència viva en grup de convivència íntima.
El retir tindrà lloc del 15 al 17 de setembre a les Garrigues, (Torregrossa)
El menjar és de temporada, ecològic i vegetarià. És important que les persones que hi assisteixin sàpiguen que no hi haurà aliments processats, ni llet, ni cafè, ni sucre…, però sí que hi haurà sustitutius que ens cuidin.
Si tens alguna intolerància alimentària indica-la a la inscripció.
Inversió:
190€ (tot inclós) abans del 28 de d’agost.
250€ a partir del 28 d’agost.
Reserva de 100€ a través de l’enllaç
Grup reduït
Acompanya el grup:
Ig: dansAra_mylife
Més informació
hola@ariadnaserra.online
685 84 07 09 / 609 59 13 61